Mit Freude spüren, um wieder Freude zu leben
Kommt dir das bekannt vor?
- Dir fehlt die Freude in und an deinem Leben?
- Du fühlst dich von all deinen Lieben ausgenutzt?
- Du rennst wie im Hamsterrad, doch kommst nicht an?
Genau hier kann ich dich unterstützen,
Klarheit und Freude zu finden.
Wobei brauchst du gerade Hilfe?
- Wo kommst du her?
- Wo willst du hin?
- Wer bist du?
- Wer willst du sein?
- Denkst du vielleicht: Ich bin nicht gut genug!
- Wer sagt das?
- Wie siehst du das?
Willst du dich verändern?
Ich bin Christina und ich unterstütze dich bei diesem Prozess in einem 1:1-Coaching oder mit einer systemischen Familienaufstellung bei Themen, wie:
„Ich habe so viel Arbeit, dass ich total erschöpft bin.“ oder „Ich arbeite Tag und Nacht und die Arbeit wird immer mehr. Ich sehe kein Ende.“
Ob im privaten, beruflichen oder anderen Bereichen – wir werden von vielen gefordert. Die Balance zu halten, sich eigene Freiräume einzuplanen und delegieren zu lernen, sind wichtige Elemente für uns.
„Könntest du mal eben schnell …?“ Alle wollen etwas von dir, aber keiner fragt, ob du etwas brauchst. Kaum hast du deinen Tag geplant, kommt dein Mann oder deine Kinder und bringen dir deinen Plan durcheinander.
„Nein“ sagen lernen: Dies ist ein wichtiger Schritt für ein selbstbestimmtes Leben.
„Ich sehne mich nach einer liebevollen Beziehung, gerate aber immer an die Falschen!“ oder „Wenn ich das Gefühl habe, alles richtig gemacht zu haben, kommt mein Mann und kritisiert mich.“
Die eigenen Wünsche und Bedürfnisse, für sich klar zu definieren, bringt dir die nötige Klarheit und Leichtigkeit. Ebenso das Loslassen alter Glaubenssätze.
Ich unterstütze dich dabei, deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und klar zu kommunizieren. Dass du raus aus der Opferhaltung kommst oder die Perspektive wechselst, um die anderen zu verstehen und zu spüren, wie sie dich wahrnehmen.
Lass uns gemeinsam DEIN Leben erschaffen. Denn DU bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.
Alles, was du tust, hat Konsequenzen! Mut heißt, trotz aller Ängste ins Unbekannte zu gehen.
(Osho)
Kennst du die Tage, an denen ...
- dich deine Vergangenheit einholt und oder dich immer wieder dieselben Themen triggern?
- dich familiäre Themen sehr belasten?
- du dich kraftlos fühlst und dir Freiraum fehlt?
Gerne begleite und unterstütze ich dich auf deinem Weg, deine emotionalen Themen näher zu betrachten. Finde gemeinsam mit mir deine persönlichen Ressourcen und deine eigenen und stimmigen Lösungen für ein selbstbestimmtes und glückliches Leben.
Wie ich dir helfen kann
Ich unterstütze dich auf deinem Weg. Das bringt dir Zeitersparnis, eine schnelle Analyse des Ist-Zustands, einen objektiven Blick von außen oder die Möglichkeit, Familiendynamiken erkennen und lösen zu können und einfach eine auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnittene Begleitung.
Dazu nutze ich das Coaching oder die systemische Familienaufstellung, um dich zu unterstützen.
Coaching
Emotionale Belastungen, die zu viel Raum im Leben einnehmen, blockieren uns. Ich höre aufmerksam hin, stelle dir Fragen. Gemeinsam finden wir heraus, welche Herausforderungen du in deinem Leben hast und wie du sie abwandeln kannst.
Du erzählst mir deine Geschichte und durch Fragen finden wir gemeinsam deine Herausforderungen und wie du sie zum Positiven verändern kannst.
Systemische Familienaufstellungen
Sehnst du dich danach, Frieden mit den Eltern oder der Familie zu schließen? Fühlst du dich häufig zwischen Emotionen wie Freude und Wut hin- und hergerissen? Bist du gefrustet, dass sich in deiner Familie immer wieder die gleichen Muster wiederholen, über Generationen hinweg?
Zusammen schauen wir auf diese Verwicklungen im Familiensystem. Nachdem wir diese erkannt haben, kannst du sie liebevoll lösen.
Expertise bei Familienbetrieben
Gestörte oder belastende Beziehungen gibt es oft viele – und diese rauben uns Energie. Meist sind zwei oder mehr Personen beteiligt, deren Konflikt schon einige Zeit vor sich hin schwelt. Ein Blick oder ein falsch verstandenes Wort reichen meist aus und die Situation eskaliert. Bleibt dieser Konflikt ungelöst, strahlt das in den Alltag und unter Umständen in den Beruf.
Besonders kritisch ist das in kleinen Familienbetrieben, bei denen die Ehefrau im Betrieb mitarbeitet. Genau diese suche ich! Die Herausforderung der Frau von heute ist es, ihre Rolle zu finden, sich abzugrenzen, konfliktfähig zu sein und die Probleme nicht einfach schlucken zu müssen. Durch meine eigene Erfahrung im Familienbetrieb kann ich hier optimal mit einem Coaching unterstützen.
Wie kann die Zusammenarbeit aussehen?
Gemeinsam schauen wir auf deine Lebens- und Familiengeschichte. Mit unterschiedlichen Methoden und Ansätzen helfe ich dir, deine persönlichen Kraftressourcen wieder zu finden und weiter zu entwickeln.
Durch die neue Sichtweise kann dein Thema gelöst werden, denn der Veränderungsprozess wird angestoßen, damit du deine Lösung findest.
Denn mir ist es wichtig, dass du wieder Freude spürst.
Jede Veränderung im Familiensystem breitet sich aus wie die Kreise, die ein Stein auslöst, der ins Wasser fällt.
Christina Schubach
Unser Leben prägt uns, aber wir selbst sind die Gestalterinnen unseres Lebens. Alles, was du tust, hat Konsequenzen! Bist du bereit, diese zu akzeptieren und voll hinter ihnen zu stehen? Ich selbst habe durch meine eigene Geschichte Veränderungen umgesetzt und diese Erkenntnis nutze ich jetzt, um sie weiterzugeben.
Als systemischer Coach und meine Zusatzqualifikation als Gartentherapeutin kann ich dich optimal unterstützen, wenn es um Themen in der Familie und Familienbetrieben geht. Denn zusammenleben ist das eine – aber harmonisch zusammenarbeiten etwas anderes.
Ich habe 1992 geheiratet und seither habe ich gegen meine Schwiegermutter und meinen Vater gekämpft. Wir hatten immer Meinungsverschiedenheiten. Ich habe mich nie gut genug gefühlt, konnte ihre Erwartungen nie erfüllen, aus meiner Sicht jedenfalls.
2008 habe ich angefangen, an systemischen Aufstellungen teilzunehmen. Dadurch hat sich mein Blickwinkel geändert. Ich habe erkannt, dass ich die Kämpfe ausgelöst habe, da ich ihre Reaktionen nicht verstanden habe. Durch die Familienaufstellung hat sich mein Verhältnis zu meinem Vater und meiner Schwiegermutter zum Positiven verändert. Wir hatten ein friedliches, entspanntes Verhältnis bis zu ihrem Tod 2020 und 2021.
Diese Veränderung habe ich ohne beide bewirkt, denn ich habe mich verändert. Und genau hier setze ich als Coach an.
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